体質改善・ダイエット– category –

腸内フローラ検査とは、便を採取して腸内に住む細菌の種類やバランス（多様性、善玉菌と悪玉菌の比率、短鎖脂肪酸を作る菌の割合など）を調べる検査です。多くは保険適用外の自費で、自宅で採便する郵送キットと、医療機関のオプションとして受けられるも...

・一日一食は太るのか？ ・実際試してどうだった？ あいけん こんな疑問に、一日一食を継続中の私が答えます！ 結論としては、一日一食は太ることも出来るが、瘦せることも出来ます。 しかし、私は痩せる部分しか実証出来ていません。 因みに私は25日行い...

糖質制限の流行りましたね！炭水化物を抜くダイエットが効果的という話を、よく耳にするようになりました。 結論から言えば大間違いです。 糖の取りすぎで、体重が増える。 または炭水化物を多くとると、血糖値が上昇して糖尿病のリスクが高まり、脳卒中や...