あいぎし– Author –

鉄分サプリ（サプリメント鉄分）とは、ヘム鉄・非ヘム鉄などの鉄を補う食品で、医薬品の鉄剤とは区別されます。月経・妊活・産後などで不足しやすい鉄を日常的に補う目的で選ばれますが、すでに健診でヘモグロビン（赤血球に含まれ酸素を運ぶ色素）の低下...

エクオール検査とは、尿などからエクオール（大豆イソフラボンのダイゼインが腸内細菌により変換される成分）の産生能を調べ、「産生者／非産生者」を判定する検査です。大豆イソフラボンの恩恵を受けやすい体質かを知る目安となり、ソイチェックやエクオ...

「アンチエイジングサプリ」とは、加齢にともなう変化に対し、不足しがちな栄養素や特定成分を補う目的で使われる健康食品の総称です。NMN、レスベラトロール、コラーゲンペプチド、アスタキサンチンなどが代表的で、一部は機能性表示食品として「肌の潤い...

「老化防止に運動が良い」とよく聞きますが、何を、どれくらいやればいいのかは意外とはっきりしません。やりすぎて体を痛める方もいれば、「サーチュインが活性化して若返る」といった情報に戸惑う方もいます。本記事では、臨床検査の現場に18年携わって...

リアップリジェンヌは、発毛成分ミノキシジルを1%配合した女性用の第1類医薬品で、女性の壮年性脱毛症における発毛・育毛・脱毛（抜け毛）の進行予防に効能・効果が認められた発毛剤です。一般用医薬品では女性向けにミノキシジルを配合した数少ない発毛剤...

健康診断で血圧やコレステロールを指摘された、あるいは親が脳梗塞や心筋梗塞を経験した——そんなきっかけで「血管年齢」が気になる方は少なくありません。調べ方はショッピングモールの指先測定から医療機関の精密検査までさまざまで、費用も精度も大きく...

「サーチュイン遺伝子活性化」とは、長寿遺伝子とも呼ばれるサーチュイン（SIRT）の働きを、NMNやレスベラトロール、断食といった方法で高めようとする試みを指します。動物実験では老化を抑える可能性が報告されていますが、ヒトでの若返り効果は確立して...

「アンチエイジング食べ物」とは、老化を止める特定の食品のことではなく、過度な糖化や酸化を避けながら無理なく続けられる食事パターン全体を指します。「最強の1品」を探すより、日本人を対象とした研究（魚・大豆など）を踏まえた組み合わせと継続のほ...

・一日一食は太るのか？ ・実際試してどうだった？ あいけん こんな疑問に、一日一食を継続中の私が答えます！ 結論としては、一日一食は太ることも出来るが、瘦せることも出来ます。 しかし、私は痩せる部分しか実証出来ていません。 因みに私は25日行い...

・医療事務は未経験ではきつい？ ・具体手には何が大変だった？ あいけん こんな疑問に、中核病院で病院運営課長をしている私が答えます。 医療事務は未経験でも成れるのか、成れないのか？ 結論は成れます！ しかし、キツイですよ、当然です。 今回は、実...