ダイエット

一日一食は太るのか？実際に自分で試した結果と【太る】理由

・一日一食は太るのか？・実際試してどうだった？あいけんこんな疑問に、一日一食を継続中の私が答えます！結論としては、一日一食は太ることも出来るが、瘦せることも出来ます。しかし、私は痩せる部分しか実証出来ていません。因みに私は25日行い、5. […]

糖質制限の流行りましたね！炭水化物を抜くダイエットが効果的という話を、よく耳にするようになりました。結論から言えば大間違いです。糖の取りすぎで、体重が増える。または炭水化物を多くとると、血糖値が上昇して糖尿病のリスクが高まり、脳卒中や心筋梗塞に […]