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あいぎし
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あいぎし

  • 2020年11月2日
  • 2020年11月2日

ダイエットコーヒー部門で1位のチャコールコーヒーが凄い!

健康的にきれいに痩せたい! あいけん そんな悩みを持つあなたに、朗報です! めちゃくちゃ売れてるダイエットチャコールコーヒーが、楽天で1位、発売からわずか4ヶ月で累計出荷150万杯を突破してニュースにもなっています。 このコーヒーが多くのエビデンス( […]

  • 2020年10月16日
  • 2020年10月16日

【実体験】産後抜け毛になっちゃった!原因と対策法

・産後に抜け毛になった ・不安で仕方ない ・どうすればいい? こんな悩みに、実体験からの対処法を答えます。 あいけん 病院勤務19年、有効だった対策を紹介します。 女性の抜け毛の原因は、大きく3つあります。 抜け毛のタイプ びまん性脱毛症:髪全体のボ […]

  • 2020年10月12日
  • 2020年10月12日

大間違い【炭水化物抜き】ダイエット!食べると身体に悪く太る?

糖質制限の流行りましたね!炭水化物を抜くダイエットが効果的という話を、よく耳にするようになりました。 結論から言えば大間違いです。 糖の取りすぎで、体重が増える。 または炭水化物を多くとると、血糖値が上昇して糖尿病のリスクが高まり、脳卒中や心筋梗塞に […]

  • 2020年10月8日

ホルモンバランスを整えるのに【サプリ】は有効なのか?

ホルモンを整えるとどんな効果があるの? サプリで整えることは出来るの? あいけん こんな疑問に病院勤務19年、今回も論文を踏まえて、対策を紹介します。 ホルモンバランスを整えようと、毎日のように耳にしませんか? 愛犬 良く聞くよね! あいけん でも実 […]

  • 2020年10月6日
  • 2020年10月8日

女性の薄毛の原因は【3つ】それぞれ対策法は違う!

女性の薄毛原因によって対策は違ってきます、まずどれに当たるのか考えましょう! 年齢のによっても変わります。それぞれの対策があります。 あいけん 病院勤務19年、今回も論文を踏まえて、対策を紹介します。 薄毛のタイプ びまん性脱毛症:髪全体のボリューム […]

  • 2020年9月21日

夕食抜きはダイエットに効果があるのか?

朝ごはんは食べて、夕食は食べない! こんなダイエット法が一般論のように、世間では話されます。 結論から言えば、これは大間違いです。 今回は論文を元に、この夕食抜きの効果をお話したいと思います。 あいけん 病院勤務19年、論文は毎日のように見ている私が […]

  • 2020年9月16日
  • 2020年10月6日

女性の薄毛の悩み【論文】からのアプローチ!重要なのはホルモンだけじゃない!

女性の薄毛にはストレスとか、ホルモンとかが直ぐに出てきます。 しかし、それらが正しいと言える論文はあまりありません。 今回は効果が見られた論文からの、正しいアプローチを考えてみたいと思います。 あいけん 病院勤務19年、論文は毎日のように見ている私が […]

  • 2020年9月16日
  • 2020年10月28日

なぜダイエットに成功出来ないのか?脳科学的アプローチ!

何故ダイエットに成功出来ないのか? あいけん こんな疑問に心理学と脳科学の本をamazonで出版している私が答えます! 実は、ダイエットは脳科学が大切です。 というと、難しいそうだなって思うかもしれませんが。 ダイエットにはモチベーション維持が不可欠 […]

  • 2020年9月7日
  • 2020年9月7日

看護師の転職〈経験談〉私はこの経験から人生が色々と変わった。

看護師ライフ充実してますか? 実は今、看護師は9Kと呼ばれる仕事でもあります。 あいか 9Kとは「きつい、汚い、危険、休暇が取れない、規則が厳しい、化粧がのらない、薬に頼って生きてる、婚期が遅い、給料が安い」の9つのKです。 最近はコロナ渦ということ […]