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ダイエット

  • 2020年12月17日
  • 2021年1月4日

一日一食は太るのか?実際に自分で試した結果と【太る】理由

・一日一食は太るのか? ・実際試してどうだった? あいけん こんな疑問に、一日一食を継続中の私が答えます! 結論としては、一日一食は太ることも出来るが、瘦せることも出来ます。 しかし、私は痩せる部分しか実証出来ていません。 因みに私は25日行い、5. […]

  • 2020年10月12日
  • 2021年1月4日

大間違い【炭水化物抜き】ダイエット!食べると身体に悪く太る?

糖質制限の流行りましたね!炭水化物を抜くダイエットが効果的という話を、よく耳にするようになりました。 結論から言えば大間違いです。 糖の取りすぎで、体重が増える。 または炭水化物を多くとると、血糖値が上昇して糖尿病のリスクが高まり、脳卒中や心筋梗塞に […]